你有没有注意到你的孩子在看电视时如何忘记一切？不要等到他们沉迷于它，然后再对他们的电视习惯做些什么。
一些研究已经证明， 看电视可以显着影响脑波 和意识状态。事实上，如果人们观看太多的电视节目，他们有较高的肥胖风险，发生各种健康问题，甚至被愚弄。
为什么"电视时间"对孩子不利？
由于电视已成为大多数人生活中的常规部分，因此如果孩子们感到尴尬或厌倦，父母，儿童看护者或监护人不会考虑诉诸"电视时间"。然而，由于他们的大脑仍在加速发展，因此暴露于可能影响其智力发育的电视节目会对儿童产生负面影响。与成年人不同，儿童可能并不总是做出正确的选择，比如知道他们花了太多时间看电视。
没有家长和监护人的适当指导，电视可能是一种看似无害的消遣，最终可能会变成对儿童上瘾的"毒品"。就像实际的药物一样，电视可以轻松地抓住他们的想法，并将他们的意识俘获。
根据研究，电视时间可以对儿童成长过程中的决策过程产生显着的影响。
在研究中，研究人员将电视观众与使用手持设备，iPad和智能手机等设备的人分开。科学家们选择了在这些各种小工具出现之前出生的参与者。
研究结果显示，给予电视时间的孩子最终会出现不健康的习惯，就像大人喜欢吃不健康的食物（例如快餐，咸味或甜点，运动饮料等）并在平日不吃早餐。数据显示，幼儿电视时间增加1小时13分钟与"不健康饮食习惯风险增加8.2％"有关。
此外，延长观看电视的时间也导致"BMI增加13.3％"。该研究的结果还表明，儿童有可能不太愿意从事他们的功课。（相关： 过早的屏幕时间太早会损害孩子的生命。）
研究人员说，生活方式习惯很重要，因为它们影响个人的代谢风险和"个人成功结果"。即使在10年后观察，研究人员建议父母在参与如何参与时应该更积极孩子们可以在闲暇时间度过，因为它可以极大地影响"长期生活过程的轨迹"。
这项名为"幼儿电视观看与青少年后续生活习惯之间的预期关联"的研究提出了以下重要观点：
-
童年期间过度的电视时间与青春期后续的风险有关。
-
童年期间过度的电视时间与成年后体重过重的风险有关。
-
童年期间过度的电视时间与成年期饮食习惯不良的风险有关。
-
童年期间过度的电视时间与晚年在成年期不吃早餐的风险有关。
-
童年期间的电视时间过长意味着后来在学校就业的风险降低。
这些结论推动了预防肥胖的重要性，肥胖是一种与癌症等主要疾病密切相关的危险健康问题。
确保你的孩子学会如何明智地花时间而不仅仅是看电视，这有助于防止他们发生健康问题，致命疾病和精神敏锐度下降的可能性。
参与可以取代电视时间的活动
让你的孩子 与你一起尝试这些 有趣的活动，这样你就可以在电视时间离开他们：
-
烘烤点什么 - 烘焙是一项爱好，让您在辛勤工作的下午后享受美味佳肴。
-
建造一个枕头堡 - 这个有趣的活动将涉及一些清理，但建设一个枕头堡是一个很好的方式来结合和与你的孩子玩。
-
计划一个团体游戏日期 - 通过邀请您的孩子的朋友的整个家庭并将其作为一个团体聚集在一起，将游戏日期提高一个档次。
-
玩一些棋盘游戏 - 尽可能地玩家庭游戏之夜，这样你的孩子可以花更多时间陪伴你，同时也可以开展有趣的活动。
-
阅读 - 把所有人带到图书馆，看看几本书。你也可以帮助你的孩子练习他们的阅读技巧，让他们互相朗读。
-
与你的孩子分享你的技能 - 如果你知道如何编织或弹奏乐器，那么花点时间教你的孩子。这是一项伟大的活动，也可以让你将智慧传授给你的孩子。
