森林疗法:如何在森林中度过可以治愈你的思想,身体和灵魂的时间

2018年7月3日20:10:20森林疗法:如何在森林中度过可以治愈你的思想,身体和灵魂的时间已关闭评论 6751211字阅读4分2秒

森林疗法:如何在森林中度过可以治愈你的思想,身体和灵魂的时间

    事实:

多项研究表明,在自然界中进行简单的治疗可以减轻许多心理健康问题,以及几种不同的生物健康问题。

•    思考:

也许是我们生活中缺乏自然,这导致了我们的脱节感和不满足感?

它可能会或可能不会让您感到意外,但只是在森林中度过时间实际上可以成为缓解各种精神,身体和情绪疾病的关键。事实上,你生活中缺乏自然很可能是你一些痛苦的原因,回到我们的根源可能是你一直在寻找的治疗方法。森林疗法 是一种新兴趋势,正在帮助许多人回归自然,更加协调的状态。

我最近在加拿大不列颠哥伦比亚省海岸美丽的温哥华岛沿着Juan de Fuca小径徒步2天。并不是说这无论多么极端,只是让我感到神清气爽,充满活力,恢复活力,与自己,朋友以及我身边所有大自然的美丽和活力联系在一起。我强烈认为,这种跋涉如此治疗的一个重要组成部分是没有细胞服务的事实,因此除了拍几张照片之外不需要使用手机。尽管这不一定是一次轻松的徒步旅行,但我仍然有足够的精力让我继续前进,精神上的清晰度确实惊人。如果你是一个与冥想斗争的人,那么简单地走在大自然中的行为可能就是你正在寻找的。

森林疗法

是的,人们实际上需要付钱才能在森林中进行有导游的徒步旅行,以便减轻他们的痛苦。虽然对许多人来说这听起来可能完全荒谬,但我们中的许多人生活在城市中,不仅远离森林,而且完全脱离了这个概念。生活在城市的喧嚣中,可能会让你感觉非常分心,直到事实并非如此。这正是森林疗法可以派上用场的地方。有时候,信不信由你,事情真的可以那么简单,重新连接到地球,它的生命力量能够以我们可能从未想象过的方式重振我们。

科学已经向我们展示了自然徒步旅行如何改变我们的大脑化学,甚至只是简单地漫步在森林中就可以大大降低反思的思想。再次,在树木的力量中,很难被消极的想法所包裹。

接地

为了更进一步,我们也许,基础行为可以为您的身体,精神和情绪状态提供更多的好处。接地,也称为接地,是直接与地球连接的非常简单的行为。我们大多数人都穿着橡胶底鞋,因为我们实际上是在自然界中,因为电子生物会阻止我们自己磨碎,这可能会在我们体内出现一系列症状。虽然我们可能会偶尔在海滩上做一些赤足的时间,但是当你在户外或在森林里做一个更有意识的努力可以帮助做任何事情,从类风湿性关节炎抑郁症慢性疲劳在许多其他方面可以降低皮质醇水平 - 这最后一个对生活在城市的人特别有益,并且往往具有比生活在郊区或农村地区的人更高水平的皮质醇。

最好的部分?

你不需要医生的预约,处方,大笔投资,僚机 - 没什么,你现在就可以开始了。没有副作用,也不需要繁重的举重。我们是地球上的众生,当你想到它时,我们与地球和自然本身的脱节可能是我们现代社会今天所面临的许多疾病的一个重要因素。你真的没有什么可失去的,找到离你最近的公园,脱掉你的鞋子,享受一棵美丽的树开始。或者找一个森林,一座山去远足,一个湖泊或一个海滩坐下来。吸收地球为您提供的所有爱和治疗能量,免费!

非常喜欢

zhunbeizhuanbian
  • 本文由 发表于 2018年7月3日20:10:20
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