如何减少电磁辐射

2018年2月3日07:55:50常识知识介绍如何减少电磁辐射已关闭评论1.3K8字数 5666阅读18分53秒阅读模式

如何减少电磁辐射

按:电磁场的负面影响继续在全世界引起人们的讨论和争议。影响你的最危险的污染是你身体每天游泳的无形海洋。你整天都接触到EMFs,不仅是在公共场合,也是在你的家里。大部分的辐射都来自手机、手机信号塔、电脑、智能电表和Wi-Fi,这只是其中的几个元凶。

虽然要完全避免EMF暴露几乎是不可能的,但是有一些实用的方法来限制它。考虑到整天都在干扰你的EMFs数量,让他们了解EMFs的负面影响对你的健康是必不可少的。特别是如果你正在处理一个严重的疾病,那么尽可能减少电磁辐射是非常值得的。如果你被告知EMFs是安全的,而且不会对人类构成危险,你可能会考虑:

电信业操纵了联邦监管机构、公共卫生当局和专业人员,通过强有力和复杂的游说努力,使消费者感到困惑,并不了解与EMFs相关的健康危险

任何EMFs对健康的负面影响,如吸烟,可能不会立即显现出来,但很可能会随着时间的推移而逐渐显现出来。手机确实是21世纪香烟公共卫生的威胁。

什么是EMF

根据美国国家环境健康科学研究所的研究,电磁场是"能量的无形区域,通常被称为辐射,与电力的使用有关。1

大多数人都认同与电离辐射有关的危害,这就是为什么当采取X-射线时,牙齿卫生学家用铅围裙盖您。同样,如果裸露的皮肤过度暴露在太阳强大的紫外线下,您会期望被晒伤。通常认为电离辐射具有足够的能量来打断DNA中的共价键,但实际上大部分损伤是由于氧化应激导致过量的自由基引起的。您的手机发出 EMF类型在微波25千兆赫范围内。除了手机之外,婴儿监视器,蓝牙设备,无绳电话,智能恒温器和Wi-Fi路由器等电子设备一直发出的微波辐射水平可能会损害线粒体。

有趣的是,我已经回顾了大量的研究显示,当暴露于非电离微波辐射时,双链和单链DNA断裂实际上高于电离辐射。这被认为是由于微波辐射引起的过度的氧化应激。细胞内钙与暴露于电磁场的增加。

如何减少电磁辐射

视频地址:https://youtu.be/ZAqmT9KJBC8

华盛顿州立大学生物化学和基础医学荣誉教授马丁·波尔博士已经确定并发表了多篇论文,描述了手机和无线技术的电磁场如何对人类,动物和植物造成伤害的分子机制。2,3,4,5,6许多研究表明,当暴露于电磁场时,细胞内钙增加。

颇尔还发现了一些研究表明,你可以阻止或大大减少电磁场使用钙通道阻滞剂的影响 - 药物通常处方心脏病患者。值得注意的是,细胞内过量的钙和增加的钙信号是造成EMF绝大部分生物效应的原因。

波尔发现不少于26个研究小组认为,电磁场是通过激活电压门控钙通道(VGCC)来实现的,电压门控钙通道位于细胞外膜。一旦被激活,它们就会使钙离子大量流入细胞 - 每个VGCC每秒约有一百万个钙离子。

当细胞内含有过量的钙时,会增加一氧化氮(NO)和超氧化物的含量。虽然NO具有许多有益的健康效应,但是其与过氧化物反应的量过量,形成过氧亚硝酸盐,这是一种非常有效的氧化剂应激物质。

过氧亚硝酸盐反过来分解形成反应性自由基,包括反应性氮物质和活性氧物质,包括羟基自由基,碳酸根自由基和NO2自由基 - 所有这三种物质都会造成损害。过氧化亚硝酸盐也会造成自身的伤害。所有这些都说EMFs没有热影响他们并不像某些人所说的那样"烹饪"你的细胞。相反,EMF辐射激活外部细胞膜中的VGCC,引发破坏性事件的连锁反应,最终:

  • 加倍你的线粒体功能,细胞膜和细胞蛋白质
  • 造成严重的细胞损伤
  • 导致DNA断裂
  • 显着加速您的老化过程
  • 使你患慢性疾病的风险更高

慢性病中的过

氧化亚硝酸盐,手机和峰值一旦形成,过氧亚硝酸盐与生物分子反应相对较慢,使其成为选择性氧化剂。在你体内,过氧亚硝酸盐会修饰蛋白质中的酪氨酸分子,产生一种新的物质,硝基酪氨酸和一种结构蛋白质的硝化作用[7]。这些硝化作用的改变在ALS,动脉粥样硬化,炎症性肠病,心肌缺血和脓毒性肺病的人体活检中可见。 8

来自过氧化亚硝酸盐的显着氧化应激也可能导致DNA的单链断裂[9]。由移动设备发射的低频率辐射引发的这种氧化破坏途径可能部分地解释了自1990年以来空前的慢性疾病生长速率.10这确实是当涉及到手机的危害时,比脑肿瘤更受关注。

一旦你了解手机可以导致这些慢性疾病 - 不只是脑肿瘤 - 你可能会更有动力来限制你的暴露。虽然最重要的健康威胁仍然是心血管疾病,癌症和感染,但下列疾病和病症的增长速度令人震惊。其中有些甚至在1980年以前还没有公开的知识

如何减少电磁辐射

你是否受到这些EMF相关健康问题之一的影响?

由于EMFs的生物损伤是由VGCC激活引发的,所以VGCCs密度最高的组织受到的危害更大。VGCCs浓度最高(最易受EMF损伤)的人体组织包括:


  • 睾丸(男性)
  • 神经系统
  • 心脏起搏器导致心律失常
  • 视网膜

VGCC在你的大脑中被激活时,它们释放神经递质和神经内分泌激素。已经证明,大脑某些部位的VGCC活性升高会产生各种神经精神病效应。慢性电磁场暴露于大脑的最常见后果是:12

  • 老年痴呆症
  • 自闭症:我的老师之一迪特里希·克林哈特(Dietrich Klinghardt)博士将儿童孤独症与怀孕期间过度的电磁场暴露联系起来

虽然EMF可能不是心脏问题的唯一原因,但这很可能是一个重要的因素,值得进一步调查,特别是如果你正在服用心脏药物。与EMF暴露有关的最常见的心脏问题包括:

  • 心房颤动/心房扑动
  • 心动过缓(心跳缓慢)
  • 心律失常(与心源性猝死相关)
  • 心悸
  • 心动过速(快速心跳)

EMFs负面影响生殖

如果你是一个男人,电磁场暴露可能会增加你的不育的风险,特别是如果你经常携带你的手机在你的腹股沟附近的裤子口袋里,和/或在你的膝盖上使用你的笔记本电脑。有研究将手机的低水平电磁辐射暴露与精子活力降低8%,精子活力降低9[13,14]

除了那些与生殖有关的疾病,在这个普通地区还有许多其他敏感器官,包括你的膀胱,结肠,肾脏和肝脏,所有这些都容易受到辐射的损害。

如果你是一个女人,如果你经常把你的手机拿在胸罩里,那么你患乳腺癌的风险会更高。一般来说,乳腺癌最常见的部位是上部,外部象限。然而,当癌症位于上,内象限时,它更可能与手机辐射有关(如果你把手机放在胸罩里)。

减少电磁辐射的方法以下是一些减少电磁辐射的建议:

  • 通过有线连接将台式电脑连接到互联网,并确保将台式机置于飞行模式。还要避免无线键盘,轨迹球,鼠标,游戏系统,打印机和家庭电话。选择有线版本。
  • 如果您必须使用Wi-Fi,请在不使用时将其关闭,尤其是在晚上睡觉时。理想的情况下,最好的方式是硬连线你的房子,所以你可以随时关闭Wi-Fi。如果您的笔记本电脑没有任何以太网端口,您可以轻松购买一个USB以太网适配器,以便您无需连接无线网络即可连接到互联网。
  • 晚上关掉你的卧室的电。这通常用于减少墙壁电线的电场,除非卧室旁边有隔壁房间。如果是这种情况,您将需要使用仪表来确定是否还需要关闭相邻房间的电源。
  • 使用电池供电的时钟,理想的是没有任何光。我使用一个说话时钟,我只是按下一个按钮来确定时间,晚上从来没有看到任何光线。
  • 如果您仍然使用微波炉,请考虑将其更换为蒸汽对流烤箱,这样可以快速安全地加热食物。除了感应炉灶燃烧器,微波炉可能是您家中最大的电磁场污染物。
  • 避免使用依赖于无线信号的"智能"电器和恒温器。这将包括所有新的"智能"电视。他们被称为智能,因为他们发出的Wi-Fi信号,不像你的电脑,你无法关闭Wi-Fi信号。考虑使用大型电脑显示器作为电视,因为它们不会发射Wi-Fi
  • 尽可能拒绝智能电表,或者为现有的智能电表添加屏蔽,其中一些智能电表已被证明可以减少98%到99%的辐射15
  • 考虑将婴儿床移入房间,而不是使用婴儿监视器,或使用硬连线监视器。无论如何避免任何无线婴儿监视器。有一些有线选项可用。
  • 用白炽灯泡替换CFL灯泡。理想情况下,从你家中移除所有的荧光灯。它们不仅散发出不健康的光线,更重要的是它们会将电流转移到靠近灯泡的地方。
  • 除非处于飞行模式,否则请勿将手机携带在身上,除非处于飞行模式(尤其是不在枕头下方),否则不要将其放在卧室中。即使在飞机模式下也能发出信号,这就是为什么我把手机放在法拉第包里
  • 使用手机时,请使用免提电话,并将手机至少保持3英尺远。寻求从根本上减少你的手机上的时间。我可能每个月都低于30分钟,而且大部分是在旅行时。而是使用VoIP软件电话,您可以通过有线连接连接到互联网时使用。Google Voice是一个免费的例子。
  • 虽然你可能认为你的辐射暴露大部分来自你家的外面,但大部分辐射很可能来自你家里的物品和你最近邻居的家。由于邻近地区,特别是如果您住在公寓或公寓,可能值得您花时间教育您的邻居关于无线技术的危险,包括无绳电话,智能电表和Wi-Fi

某些营养素可能有助于保护您的身体免受EMF损伤

在改变您的身体环境至关重要的同时,还有一些营养干预措施可以帮助您保护身体免受电磁场的伤害。我的建议包括:

:作为一种天然的钙通道阻滞剂,可以帮助减少EMF对您的VGCCs的影响。由于许多镁缺乏,我相信你可以从每天多达12克镁的好处。

分子氢:研究表明,分子氢可以减轻EMF造成的大约80%的损害,因为它靶向辐射产生的自由基,如过氧化亚硝酸盐。飞行时可以携带分子氢片保护您免受伽马射线的伤害。这是我分享如何最大限度地减少时差的几个技巧之一。

•Nrf2:增加Nrf2,这是一个生物上调超氧化物歧化酶,过氧化氢酶和所有其他有益的细胞间抗氧化剂,也有帮助,主要是因为它降低炎症,改善线粒体功能和刺激线粒体生物发生,等等。

你可以通过食用Nrf2促进食物化合物,如十字花科蔬菜中的萝卜硫素,酚类抗氧化剂含量高的食物,长链ω-3脂肪 DHAEPA,类胡萝卜素(特别是番茄红素),来自葱类蔬菜的硫化合物,来源于异硫氰酸盐的异硫氰酸盐卷心菜组和富含萜类食物。

进行激活NO信号通路的高强度运动,例如无倾倒运动,激活Nrf2,间歇性禁食也是如此。

香料:某些香料可能有助于预防或修复过氧化亚硝酸盐造成的伤害。含有丰富酚类物质的香料,特别是肉桂,丁香,姜根,迷迭香和姜黄,对过氧亚硝酸盐诱导的损伤有一定的保护作用。

EMF的成年人相比孩子风险更大

可悲的是,我们大多数年轻人都广泛地采用了无线革命,您有责任教育孩子们这些危险。许多孩子在5岁以前就有手机和无线平板电脑,许多孩子睡在枕头上或枕头下。这暴露了他们的健康威胁比他们的祖父母在青少年吸烟时严重得多。

随着时间的推移,体验更大的线粒体损伤的机会对于儿童来说比成人大得多。今天的许多孩子正在成长为完全笼罩在技术之中。他们携带年轻和年轻的手机,从早年开始使用电脑和平板电脑,并玩互联网视频游戏,仅举几个EMF相关的活动。

根据他们的父母,尤其是他们的母亲的习惯,许多孩子甚至在出生之前就接触到电磁场。特别是与手机的使用有关,由于头骨较薄,EMF辐射穿透深度比成年人要深。

关于在儿科人群中使用手机的问题,环境健康信托的科学顾问Ronald L. Melnick说:"手机辐射对小孩脑部的渗透越来越深。另外,小孩发育中的神经系统可能更容易受到伤害。"

加利福尼亚州的环境健康调查指导方针一致认为:"EMFs可以比成年人更深地传递给孩子的大脑。青少年时期大脑仍在发育,这可能会使儿童和青少年对电磁场的暴露更为敏感。"19现在必须采取预防措施来保护您的孩子,尤其是因为电磁辐射造成的损害可能需要数年甚至数十年,
发展。

虽然没有可靠的方法来预测对儿童的长期影响,但有一项涉及13,000多名母亲的研究揭示了一些令人清醒的潜在影响。在查看这些统计数据后,我希望您今天能采取措施减少您的EMF暴露,既可以保护您的孩子,又可以保护您的健康。与在怀孕期间没有使用手机的母亲所生的孩子相比,经历了20岁的母亲所生的孩子

  • 行为问题增加了49
  • 多动性增加35
  • 同伴相关问题增加34
  • 情绪问题增加25

来源和参考文献:

Sources and References:

National Institute of Environmental Health Sciences, Electric & Magnetic Fields
Reviews on Environmental Health 2015; 30(2): 99-116
International Journal of Innovative Research in Engineering and Management, September 2015; 2(5)
Journal of Cellular and Molecular Medicine August 2013; 17(8): 958-65
Current Chemical Biology 2016; 10(1): 74-82
6, 12 
Journal of Chemical Neuroanatomy September 2016; 75(Pt B): 43-51
7, 8 
American Journal of Physiology 1996; 1(5): 1494
Journal of Cellular and Molecular Medicine 2013; 17(8):958
10, 11 
The Root Cause in the Dramatic Rise of Chronic Disease, May 2016
13 
Environment International September 2014; 70C: 106-112
14 
Central European Journal of Urology April 2014; 67(1): 65-71
15 
The Global Healing Center November 13, 2014
16 
Life-Enhancement September 2008; 11(5)
17 
Food and Chemical Toxicology October 18, 2007; 46(2008): 920-928 [PDF]
18 
The Epoch Times February 27, 2017
19 
SF Gate March 3, 2017
20 
Epidemiology July 2008; 19(4): 523-529

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