视频|呼吸冥想(如何战胜我们的猴脑)

视频|呼吸冥想(如何战胜我们的猴脑)
日期:2019年11月9日08:32:47 分类:视频集 评论:视频|呼吸冥想(如何战胜我们的猴脑)已关闭评论 观看: 786

(呼吸冥想)当注意力专注在呼吸上时,不需要指定时间和地点,只要静观着这个呼吸意识,慢慢地把意识引领到自己的呼吸上。随着练习时间的加长和次数的增多,对这种冥想方法的熟悉适应后,内心自然会变得越来越平和安静。

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