视频｜呼吸冥想（如何战胜我们的猴脑）

日期：2019年11月9日08:32:47 分类：视频集 评论：视频｜呼吸冥想（如何战胜我们的猴脑）已关闭评论 观看： 1K

（呼吸冥想）当注意力专注在呼吸上时，不需要指定时间和地点，只要静观着这个呼吸意识，慢慢地把意识引领到自己的呼吸上。随着练习时间的加长和次数的增多，对这种冥想方法的熟悉适应后，内心自然会变得越来越平和安静。

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