中文字幕 
晚上好，我是阿斯塔
今晚我尽力为你们提供帮助
同时需要做一点工作
来充分利用这种强化的能量
就是这里存在的强烈能量
从而帮助每个人对灵性和指导
更容易接受、更加敏感
我们现在需要用我们自己的人来填补空缺的席位
这样你们今晚就不会感到孤单
所以我们这次的聚会更加亲密
这将令人愉快的
今晚我想谈谈冥想
以及各种相关话题
谈谈冥想以及一些技巧和指导
最重要的是，我们将努力
让我说
就是提升你们自己的接受能力和对灵性的敏感度
随着这种提升的能量在你们每个人的内心
和在整个地球范围内的增长
每一天都可以成为一个深入探索的新机会
每一天比前一天走得更远
事实上，这是你那一部分的不断调整
对新的指导和新的信息以及
你一直在使用的旧方法的不断调整
无论你练习冥想有多长时间
你所知道的一切
你所经历的一切都会变得更加激烈
在如此强烈的临在和能量之下
或许你看着窗外的树木
发现也许这些树可能看起来
今天看起来比之前更有活力
你向它们的临在保持开放
也许云朵让你感受到不同的散发能量
也许它们看起来更有活力
地球上的一切都变得更加生机勃勃
一切众生和一切显化都更有活力
你可以对这种能量加以利用
事实上，这就是我们的意图所在，我相信你也是如此
去利用这种能量，最大限度地利用它
在你的生活中使用
那么我们从哪里开始讲呢
我想说，冥想从设定意图开始
当你坐下来冥想，或在一天中花点时间
关注呼吸，并集中注意力
什么可以给你带来所需要的个人能量
来冲破
你周围的思维模式和情绪模式
这是你冥想的意图
意图有点类似于意志力
但它更简单一点
这更像是一个简单的目的陈述
无论是沉默还是大声说出
抑或只是你内心的呼唤
你们每个人内心认可这样的时刻
在你的日常生活中和冥想之前
你渴望灵性体验
想要以一种深刻的方式，以一种有意义的方式
以一种转化的方式
就是以某种方式，帮助你实现扬升的最终目标
所以这么做时，去设定你的意图很重要
所以我想说，作为我给你们的第一个冥想技巧
就是去练习
默默地或大声地陈述出
你的意图和你的愿望
呼请扬升大师们
呼唤你更高的自我
相信我，你们自己的更高自我
不亚于耶稣或阿斯塔的更高自我
或任何其他天使之中的更高自我
当你持续这么做的时候，你会了解到
呼唤你更高的自我是非常明智的
那是你自己的神性自我，你自己的“我是临在”
这会是一次相当深刻的经历
但无论如何要让自己的意图明确
连接你内心的渴望
并让它真诚
所以，在冥想前说一点祈祷词
或肯定句
会奠定基础
这就像建造地基或发射台
坐下来，陈述你的意图
要比简单地坐在冥想位置上
继续思考或感受你曾经的样子好得多
这是打破模式的一种方式
并召唤出你内心的最大强度
帮助你集中注意力
我必须说清楚
我必须重申，你一直在进行的
其中一些被称为冥想的练习，有很长时间了
你一直进行你内在的工作，并有效地转变
有效地改变了自己
或者说，允许自己被转变
尽管如此，我还是要向你们说明
此时表达的能量
具有更强的强度和更深刻的特性
也就是说，更具有转化的特性
这样，你的实践和信念
以及之前的冥想经历
都会得到一些扩展
最终我们的目标当然是显化扬升
你将无法再跌落下来
与此同时，当你为此进行准备时
知道你进行的任何冥想
任何时候，不论是你坐着，还是在你的生活中
或者走在街上
知道你此时就像是在玩火
因为你所召唤的就会显现出来
而且会以非常高的强度表达
所以我建议
扩展你有关冥想的信念体系
不要把它看作能给你带来一丝平静的东西
也不是用点这样的能量来应对现实
而是让自己去创造一个新的实相
现在是这样做的绝佳机会
因为很快
让我说
情绪释放的强度和混乱程度
世界范围内的明显混乱
我说的这些明显的混乱
将建立到一定程度
届时需要调用你所有资源
去保持自己的注意力
并感受平静
感受你所拥有的爱和光
也许这些光和爱被认为是理所当然的
永远不要认为这是理所当然的
对这样的体验充满感激
谦虚地去接受
所以我们希望今晚能进行冥想
让你们都不会再回到之前的状态
不会返回到以前
我的意思是简单地返回到
你以前的信念和限制模式
这现在正在你们所有人身上发生着
你们的旧模式和信念
以及经验和理解，存在的方式
有一些正在被打碎
有一些正在被拓展
有时这可能会让你感到有点飘飘然
我们刚刚已经谈到了平衡
此时此刻这一切都很重要
尽管如此，你还是要完全让自己
对于这种能量和冥想保持开放
并集中精力
只有这样做，你才能驾驭正在进行表达的能量浪潮
并在这之中保持平衡
以及灵敏地接收对你有帮助的指导
让我们说，就是有一个愉快的经历
许多人不会有如此愉快的经历
而你们有机会尽情享受
就是在这种明显的混乱中蓬勃发展
对于另一个人来说是混乱，对你来说是额外的爱和光
这就是我们讲明白这些的原因
因为月亮的临在非常强
放大了情绪体
放大要释放的东西
事实上，这让集中注意力变得更加困难
但我想你会发现
当你集中注意力时，你可以利用这种能量
以这样的方式
让自己到达令人难以置信的意识深度
令人难以置信的能量爆发状态
很快你就不能
去责备满月带给你的混乱了
你将能够体验到能量的浪潮
所以这对你来说很重要
尽管我们已经多次谈到冥想
如果我们反复地去谈论，请原谅
因为此时此刻这一切都很重要
所以，你应该在冥想时表明你的意图
感受自己与呼吸保持校准
感受你内在的临在
只需让自己沉浸在呼吸中
专注于它
让能量或指导到来
带你去它想去的地方
让我说
如果没有以这种方式表达出来
那么你就去简单地呼吸并感受临在
如果你感受到很强烈的心智或情绪状态
这样的状况很普遍
冥想并不总是那么容易
或者说，去往我们渴望的深处不是那么容易
可以使用肯定句的强大力量
尤其是那些使用“我是”的人
今晚我会给你一个可以使用的肯定句
这是相当强大的
这将帮助你为扬升做好准备
这是非常强大的“我是”肯定句之一
我是复活和生命
也许你可以默默地对自己重复这句话
看看你感觉如何
所以如果你在练习中
你发现很难集中注意力
或者你感觉自己随波逐流
你可以使用这样的肯定句
我是复活和生命
我与光合一
这类肯定句
说“我是临在”
在肯定之前说“我是” ，这是非常有力量的
“我是”是对你更高自我的肯定
你自己的光体
你自己与你的光体的融合
只是说“我是我所是”
此时此刻就是一个非常有力的声明
所以去使用这些工具
让你变得愉悦且专注
你将会体验到的是
你们都有过很多体验
会感受到内心的临在
可能会加强
你对神圣气息的体验
如果你专注于你的呼吸
你会感觉到呼吸背后的临在
这就是我说的，驱动呼吸的临在
这就是所谓的神圣气息
或是神不可说的名字
这是无法用语言表达的
因为它不是一个词语
它是一种存在或能量，先于言语而存在
是宇宙的基础
它就在你们的内心，你们每个人
与你的呼吸相连
所以我建议
你也许不要那么急于离开你的身体
有时在冥想中
被引导去探索也是完全可以接受的
灵性的探索
但我也要对你说，此时此刻非常重要的是
仅仅存在于你的身体中
感受你的呼吸，感受你内心正在增长的力量
让不可说的临在得以显现
因为这是一切存在的本质
它就在你之内
因为它存在于所有原子和所有创造之中
这是滋养你的食物
这是你赖以生存和发展的东西
这是最微妙的本质
这是你诞生之处
驱动着所有一切的流动
为你的存在注入能量
激活你的想法和感受
所以是时候去探究你所有表达的根基了
找到最真实的自己
那是你真正的自我
所体验到的
难以描述
每个人都必须亲自体验
这种简单的呼吸以及简单的专注练习
是非常强大的
你甚至可以在冥想中感受到临在或某位临在
如果你呼请你你更高的自我
或者你的光体
你应该并且会感觉到你内在的临在之感
正在增长
也许你会觉得就像传导
另一个存在从上而下进入你的身体
像是这样的表现形式
这可能只是你自己的高我
可能是你与你的光体融合
你与更高的自我融合
通过练习这个
只要有耐心和毅力，你就可以
从与更高的自我融合的角度来生活
这就是我们聚集在这里
持续分享的原因所在
你所体验到的
你越是频繁地投入其中
它就越会成为你的实相
你过去的实相可能会开始消失
你需要一些东西来代替它
这就是你的高我登场的地方
这就是你需要扩展的地方
所以，在呼吸背后存在着临在
还有光
在冥想中你会时不时地感觉到这些
我相信你们很多人都感受过能量放大的体验
在你的眉心轮的位置
在你的额头，你的灵性之眼正在苏醒
那是你的第三眼脉轮
你可以用它去看
不是用肉眼，而是用灵性的眼睛
你会看到，你的真实自我、和你的连结
你的光与神的光是一样的
所以如果在你的冥想中
你感觉到这个
也许我们稍后会对此做一些工作
也许可以帮助你把眉心轮进一步开启
你永远不会变得对能量过于开放
仅仅是集中注意力去观看那种体验
并将你的注意力向上集中一点
这和用肉眼向上看不太一样
但你的意识集中在上方
而且这种向上的注意力通常会把能量聚集起来
通过光的显现，内在的光
聚集到三眼轮，让它觉醒
并打开它
这样你会获得更加清晰的指导
因为更高能量中心的开启可以让你
跟以前相比
更清晰、更深刻地连结到你的指导灵
我们最近也一直在讨论很多有关传导的问题
那些正在经历传导能量的人
在你传导之前，可能会经常注意到这一点
那就是你的三眼中心正在觉醒
有时会大量的光
有时不会
但如果你在内在专注在这个地方
专注这种内在的体验
你会发现，更容易获得指引
这就像一边说话一边嚼口香糖
对自己的呼吸保持觉知
同时去觉察内在的光
这需要一些练习
但如果你能掌握这个
你会发现你的接收能力和你接收的信息会越来越有力量
你的传导将会变得更有直接
让我说
若是你不想要进行传导
我想，你可能仍然希望能够接收到信息
来自你的更高自我和扬升大师们的信息
这就是这些做法的用武之地
一旦你敞开自己，你就可以开放接收
所以这些冥想练习会让你对灵性敏感
远离疼痛和麻木
那么，是什么让你对灵性敏感
也起到一定程度的麻醉作用
或者说，超越你情感的体验
以及你的思维模式
这些是你们在冥想时可以体验到的
不过现在这个讨论对我来说听起来有些乏味
这背后没有实际的体验作为支撑
处于冥想状态中的感觉
会是一次相当滋养的体验
那里有很多爱
令人兴奋不已
事实上，可以这么说
没有哪两次的冥想是相同的
所以，有人可能会看着你并问你
为什么你在生活中一直以这种方式坐着
你不感到厌倦吗
你可以这么回答他们
你并不会感到厌倦
因为你在体验一些新的事情
而且每次都不同
宇宙是无限的
神的爱是无限的
你是无限的
无论你练习这个它多久
专注于灵性
无论你的意识状态如何
无论你是在三维世界
或准备进行扬升
或者你已经是一位扬升大师
这都是相同的
你们会继续成长
使用这些简单的技巧
你们会持续地成长
当然在你扬升之后
你的体验会有一些不同
它会是
你将能够表达出更多的临在
让我说，你将能够在你内在的宇宙中旅行
此时无法给你如此强烈的体验
我们只能分享你有能力去接收的内容
但你正在学习更多地与更高的自我建立连结
而不是与你有限的自我
这是你正在经历的一个很好的过程
它会很好地为你服务
我跟大家分享一下我的冥想经历
这样你就可以了解冥想为什么以及它如何为你服务
让你超越你的自我
去认同更高的自我
当我坐下来冥想时
我敞开呼吸
我呼唤我更高的自我，让我说
我瞬间与它融为一体
这跟你在冥想时的意图是相同的
不过阻滞和阻力更小一些
我的意愿是如此强大
冥想的想法
连接的想法
让我处于那种状态
我相信你们都曾经有过这样的体验
你只是想到一个地方
或是你想体验怎样的
与你的高我或神的连结
或者是你想要体验到的什么
它立即出现在你的意识中
像是这样的
我也感受到
我身体的前部
让我说，我的脸、我的五官和我的面部表情
在这里有点像...
我该如何去描述
这是我
第一次尝试向你们描述我的冥想经历
让我说，存在着一个体验的外壳
或者说，我自己的样子
我身体特征的能量结构
与此同时，我体验到我身后和我之上的存在
我正在体验宇宙和星系
所以我的感觉是
不仅是我有限的身体表达得以维持
与此同时我的意识的大部分已经扩展到了宇宙
这很难描述
让我说，我知晓我身后和上空旋转的银河系
我意识到许多宇宙中都有意识
我意识到所有存在的一体性
即使我在某种程度上保持着
这种有限表达的体验
但我从来不认同这种有限的表达方式
它是我返回的参考点
进行这个表达是我的选择
这样我就可以提供我的服务
这样我就可以完成我交给自己的工作
不过我的冥想体验滋养着我并为我服务
就像你们的一样
我的目的是帮助你们所有人
因为这是所有大师的心愿
带领你们走得尽可能远
让你体验到冥想的最高体现
这是你可以在你的物质身体形态中
或者让我说，在你的物质身体形态的幻相中体验到最高体验
所以你会发现你的生活正在改变
你会更加发现，自己的生活如梦
而且你需要有持续的体验
或者让我说，至少是经常性地
非常有规律地去体验无限的自我
从而作为参考框架
就像我进行冥想练习一样
把它作为我的参考框架
作为我的灵性食粮
以及维持、快乐、兴奋和喜悦
你以后将会如此，现在你会如此，而且程度会更拓展
是时候超越了这一切了
无论你只是冥想练习的初学者
还是你已经进行了很久时间的练习
对你们的要求是一样的
是时候去超越了
你内心的体验是无限的
没有什么更高的视野是你无法实现的
这些都在你的内在和你之中
你也会时不时地接受大师的指导
你会有各自各样的体验
有时你可能会意识到你正在被提升
被带到另一个以太领域
或许是到飞船上
或许是去另一个世界
或许是去扬升大师的客厅中
我确信这些经历将会继续伴随着你
尤其是当你全身心投入这个过程时
但这些仅仅是作为对你的指导
仅用于特定目的
你觉醒的目标是与你自己的神性连接
与你自己，也就是神之自我
ATMA
所以我告诉你，你可以体验到令人难以置信的深度
难以置信的光和临在的强度
你可以体验到与神合一
你可以体验启蒙
你自己与更高的自我或神的融合
这一切在你扬升之前
你都可以体验到
已经有许多人体验过了
所以我们会做一点冥想
看起来时机合适
让我们一同呼吸
哦，亲爱的们
正如我们所说，现在是时候去了解自己的伟大了
还有你的力量
以及你的能力
超越更高的体验领域
体验更深层次的爱
拓展你心中的爱
我们一直在努力，今晚还将继续这样做
拓展你的接收能力
激活你的更高能量中心和你的心轮
并提高你的感知能力
打开你的频道
打开你自己大脑内的受体
和你自己的更高脉轮
你加强了你们的连结
所以，我现在感受到非常强烈的爱
这样强烈的爱让我很难去说话
但我愿意回答你的任何问题
让我说，今晚我愿意为您服务
出于爱的服务
我对你们每个人都充满了爱
就好像我正在经历
我被允许体验造物主对你们每个人的爱
这非常深刻的
所以从这个角度我来为你们服务
如果你对冥想有疑问
如果你有任何问题
请把这段时间看作我们共同分享的时刻
我来这里是为了尽我所能让你受益
如果你愿意，你可以继续你的冥想
我们知道这是一个幸福的夜晚
你正在接受祝福
我们已经成功地利用了这种能量
并聚焦了它
那么今晚你有什么问题吗
我有个问题
雪士达山吸引了很多特殊的追求者
如果你能谈谈那个地方
以及那里的能量
那里有什么，吸引我们去那个地方
你的意思是问那个地方有什么吸引你
我又在开玩笑了
好吧，让我说，雪士达山这个地方
造物者表达出的纯洁是相当深刻的
那里有以太存有
有灵性存在净化着围绕着山的空气
净化所有进入雪士达山能量场的人
那里能量场很强，可以放大与更高自我的连结
也正是因为这些
因为这种纯粹和这种临在
这也是扬升大师的静修处
所以，在山中
和山峰之下
存在着由扬升大师打造的房间和大厅
在那里他们可以聚集、开会和冥想
并寻求庇护
并在彼此临在之中获得安慰和陪伴
它是扬升大师活动的焦点
里面有很多奇观
如果你幸运的话也许有一天
你将被允许进入
一些存有在扬升之前被允许进入
并讲述他们的经历
但要知道，无论你是否足够的幸运
被引导进入山的内部
进入该区域后你确实会收到大量
净化和祝福
并且更容易感受到更高自我的存在
你可能会说，你在山上走得越高
那种表达就会越强大
能量就越纯净
那就是这座山的漩涡点
从山的上半部向上最为明显
所以如果你能到达英尺或更高的海拔
能量会更加强烈
尽管如此，整个地区都是受到祝福的
